TAU GA SEH

Manfaat serat
Kebanyakan dari Qta pada anti ma yang namanya sayuran, Qta lebih doyan makan makanan makanan yang banyak mengandung lemak, padahal serat pada sayuran ataupun buah- buahan banyak banget manfaatnya. Apa aZa?
- Bikin kulit jadi sehat
- Bisa membantu proses pembersihan usus dan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh
- Bisa terhindar dari penyakit jantung dan diabetes
Makanya, mending ga suka daging dari pada ga suka sayuran yang banyak manfaatnya, Don’t Forget it Vegetable Lovers!


Sate
Yummy..!!! Sate mank makanan yang menggiurkan, tapi Qta harus ati-ati Loch! Knapa? Soalnya pas kita makan sate, karbon hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker ikut terbawa dalam tubuh kita. Gimana donk?? Ga perlu panic! Kita tinggal makan timun setelah makan sate, soalnya sate mengandung Zat Karsinogen (penyebab Kanker) dan timun mengandung zat anti karsinogen, kLop banget kan? Makanya sediain timun sebelum makan sate!

Kopi
Klo Qta lagi stress diusahain jangan minum kopi, soalnya mengkonsumsi kafein (zat yang terdapat dalam kopi) dalam jumlah banyak bisa membuat tubuh kita terlalu aktif sehingga mengganggu jadwal tidur. Padahal klo lagi stress diperlukan waktu yang cukup untuk beristirahat agar tubuh segar kembali.

Sarapan
Sarapan setiap hari sangat penting bagi cewe. Karena pagi hari adalah saat tubuh kita memproduksi hormone serotonin. Hormon ini dianggap sebagai hormon yang memberikan rasa nyaman (Feel good Hormone) dan kebanyakan cewe kekurangan serotonin.
Makanya sarapan makanan yang banyak mengandung serotonin (seperti susu) membuat kita lebih rileks. Apalagi kelebihan zat diubah menjadi melatonin yang membantu kita tidur lebih nyenyak di malam hari.